как-то Невинная я задавалась вопросом, как

как-то Невинная я задавалась вопросом, как можно "подсушиться"....

после качалки, видимо, жрать только больше хочется, а бег не очень хорошо на суставы влияет...

мне тут попалась информация о том сколько тратится ккал у разных видов спорта (ккал):

Бег (на преодоление дистанции):
100 м - 35
200 м - 70
400 м - 100
800 м - 180 1
500 м - 170
3000 м - 280
5000 м - 450
10000 м - 750
Марафон (42135 м) - 2500

Лыжные гонки (на преодоление дистанции):
10 км - 900
20 км - 1700
30 км - 2400
50 км - 4000

Плавание (на преодоление дистанции):
100 м - 100
200 м - 140
400 м - 200
1500 м - 500
сверхдальние заплывы - 400-800 в час

Велогонки (на преодоление дистанции): 1 км - 110
5 км - 230
10 км - 430
20 км - 740

Конькобежный спорт (на преодоление дистанции):
500 м - 80
1500 м - 110
2000 м - 200
10000 м - 350

Гребля (1,5-2 км) - 250-300 в час

тут ещё надо учесть, что при длительных нагрузках энергия начинает поступать из жировых клеток

ну вот, получается, что лыжи больше всего жира из организма съедают

а если учесть, что 10-15 км на лыжах пройти гораздо проще, чем пробежать 10 км, да и интереснее намного в лесу прокатиться....

а если в подъём "поработать", то жирок быстро слетает

да "нажраться" после лыж не тянет....

качки вот, после кратковременных нагрузок, мечут по 5-6 раз в день....

мы с Димкой после марафона даже и торт есть не стали - ну не лезет много.... жиденького хоцца

отсюда делаем вывод: ставка на плавание!)))

О.К!

Мне кажется просто жрать меньше надо.